Sistema tabata

Uno más de tantos sistemas modernos de fitness.

Este video tiene más de trescientas mil vistas; ahí nos damos cuenta del interés que despierta.

Nos damos cuenta de que "No hay nada nuevo bajo el Sol". Por ejemplo, en cualquier libro de ejercicios de 1960 podemos ver que recomiendan hacer sentadillas y giros de cintura. Pues bien: aquí lo que hacen es combinar ambos ejercicios en uno solo.

La sentadilla con paso lateral, lo mismo: es una variación de archiconocido ejercicio.

5:46 Una variación del ejercicio de antaño llamado planchas o lagartijas.

6:10 Los saltos abriendo el compás también son conocidos desde hace décadas.

6:36 Ese tipo de abdominales ya se conocía en los años cincuenta. La innovación es que aquí lo combina con torsiones de cintura.

9:36 Esa plank es un isométrico. Charles Atlas puso de moda ese tipo de entrenamiento.

10:03 Las flexiones laterales son un conocido ejercicio de cintura desde antaño. Aquí la innovación sería que se hacen en posición recostada.

10:35 Esos abdominales haciendo tijera también son clásicos.

11:06 Ese ejercicio de elevación de cadera está interesante.

Ah...., pensaba que era un sistema estelar con algún exoplaneta...….

Se trata de hacer cosas para cansarse...